회식다음날붓기1 회식 다음날 붓기 빼는 방법 5가지｜중년 다이어트 회복 루틴 회식 다음날, 거울 속 얼굴이 낯설게 부을 때가 있죠.얼굴뿐 아니라 손, 발, 복부까지 무겁고 옷이 꽉 끼는 느낌…단순히 살이 찐 게 아니라 “수분 정체로 인한 붓기” 때문입니다.특히 40대 이후에는 신진대사가 떨어지고,짠 음식·음주 후 수분 배출 능력이 낮아져붓기가 오래가거나 지방으로 전환되기 쉬워요.오늘은 회식 다음날 붓기 빠지는 시간 단축법 5가지를실제로 효과 있는 루틴으로 정리했습니다.🧂 1️⃣ 나트륨 배출을 돕는 ‘물 마시기 루틴’술과 안주로 인한 붓기의 가장 큰 원인은 나트륨 과다입니다.짠 음식을 많이 먹으면 체내 수분이 조직에 머물러 부종이 생기죠.하지만 “붓기 있는데 물 마시면 더 붓지 않나요?”라는 오해가 많아요.실제로는 물 섭취를 늘려야 체내 나트륨이 희석·배출됩니다.💡 실천 루틴아.. 2025. 10. 14. 이전 1 다음
